Strona główna | PsyCore

Strona główna

Odzyskaj spokój w każdej sytuacji

PsyCore wzmacnia umiejętności emocjonalne - krok po kroku, ze wsparciem AI.

Zacznij teraz
wypełnij quiz i dowiedz się jak opanować emocje
PsyCore
Odzyskaj spokój w każdej sytuacji z PsyCore
Review
Nasza aplikacja

Jak to działa?

PsyCore prowadzi Cię krok po kroku przez proces odzyskiwania spokoju. Dzięki połączeniu technologii i empatii uczysz się świadomie reagować na emocje, zamiast dać się im ponieść.

1. Nazwij emocje

1. Nazwij emocje

Aplikacja pomaga Ci rozpoznać i nazwać emocje w momencie, gdy się pojawiają
2. Odetnij bodziec

2. Odetnij bodziec

Zatrzymujesz automatyczną reakcję i odzyskujesz przestrzeń do działania
3. Reguluj emocje

3. Reguluj emocje

Proste techniki i ćwiczenia pozwalają wrócić do równowagi i poczucia kontroli
Zobacz

Zmiany w Twoim życiu

Opanowanie w trudnych sytuacjach

Zamiast reagować impulsywnie na presję lub krytykę - regulujesz niepożądane emocje i działasz spokojnie

Szybsza regeneracja po pracy

Dzięki technikom oddechowym i redukcji napięcia szybciej wracasz do równowagi po ciężkim dniu

Więcej cierpliwości wobec ludzi

Łatwiej znosisz trudnych klientów i wymagających przełożonych, bez poczucia wyczerpania emocjonalnego

Większa odporność na presję

Skupienie rośnie, bo stres nie przejmuje kontroli – działasz pewniej i precyzyjniej

Lepsze zdrowie psychiczne i fizyczne

Mniej bólów głowy, napięć w ciele i spadków nastroju – zyskujesz odporność na długotrwały stres

Poczucie wpływu i kontroli

Masz wrażenie, że to Ty zarządzasz emocjami, a nie one Tobą – co daje więcej pewności siebie w pracy i w życiu

Jak działa PsyCore

PsyCore
Odzyskaj spokój w każdej sytuacji z PsyCore
Review
Wybierz pakiet

Zacznij z PsyCore

 
  • Dostępny 24/7
  • Standaryzowane techniki terapeutyczne
  • Analiza ekspresji (FACS)
  • Ćwiczenia oddechowe i regulacyjne
  • Opcja „red button” – szybki kontakt z terapeutą
  • Działa offline, bez internetu
  • Zaawansowana ochrona prywatności
Twój osobisty Przewodnik
50,00 zł / mc
Wypróbuj za 34,99zł
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  • Wypróbuj
PsyCore wspiera zarówno pracowników, jak i firmy

Historie tych, którzy odzyskali spokój

W pracy z klientami często brakowało mi cierpliwości. Teraz łatwiej stawiam granice i nie biorę wszystkiego do siebie

Monika

Doradczyni klienta
PsyCore to nie tylko narzędzie well-being. To inwestycja, która realnie zwraca się w wynikach firmy

Andrzej

Dyrektor operacyjny
Wcześniej stres z pracy zabierałem do domu. Dzięki PsyCore w końcu potrafię się zatrzymać i odzyskać spokój

Tomek

Specjalista IT
Wdrożyliśmy pilotażowo PsyCore jako benefit. Pracownicy naprawdę korzystają, a my widzimy mniejszą absencję

Piotr

HR Manager
Myślałam, że mam za krótki lont. Teraz wiem, że siła tkwi w opanowaniu emocji

Kasia

Konultantka w call center
Więcej praktycznych wskazówek znajdziesz na naszym

Więcej praktycznych wskazówek znajdziesz na naszym

Facebook
Czy wiesz że

Spokój można trenować

Dowody naukowe pokazują, że proste praktyki – oddech, uważność, trening emocji – zmniejszają stres i poprawiają dobrostan.

Regularne ćwiczenia oddechowe

takie jak tzw. cyclic sighing lub techniki oddechu wydłużającego wydech, mogą znacząco obniżać poziom lęku oraz poprawiać nastrój po zaledwie 5 minutach praktyki dziennie

FACS i inteligencja emocjonalna w miejscu pracy

rozpoznawanie mikroekspresji silnie koreluje z wyższym poziomem inteligencji emocjonalnej. To z kolei przekłada się na lepszą regulację emocji i efektywniejszą komunikację w pracy.

Najczęściej zadawane pytania

Więcej o aplikacji

Zebraliśmy odpowiedzi na pytania, które najczęściej pojawiają się u naszych użytkowników. 

1. Czy PsyCore zastępuje psychoterapię?

Nie. PsyCore jest wsparciem w codziennym zarządzaniu emocjami. W trudniejszych sytuacjach oferuje opcję kontaktu z terapeutą, ale nie zastępuje indywidualnej terapii.

Tak. Funkcje analizy ekspresji mimicznych i ćwiczenia regulujące działają bez dostępu do internetu. To gwarantuje prywatność i dostępność w każdej sytuacji.

Tak. Wszystkie dane są przetwarzane lokalnie na Twoim urządzeniu i nie są przesyłane na serwery. PsyCore stawia prywatność na pierwszym miejscu.

Podstawowy doradca online (chatbot) jest darmowy. Pełna wersja aplikacji – Twój Przewodnik – kosztuje 29,99 zł miesięcznie.

Nie. PsyCore prowadzi krok po kroku – wystarczy kilka minut dziennie, aby poczuć różnicę.

Dla osób pracujących w środowisku stresowym, które chcą lepiej zarządzać emocjami. Sprawdza się także jako benefit dla pracowników w firmach i wsparcie dla pacjentów między sesjami terapeutycznymi.